当你从甜美的梦境中甦醒，并缓缓地伸展身体时，你发现你的枕头已经被浸湿，更糟糕的是，你的脸上还留有硬化的唾液痕迹，这种情况无疑让人感到尴尬。如果这种情况发生在家里，或许还能被忽视，然而，想像一同乐成下，如果你在公共巴士上不小心打瞌睡，醒来后发现口水从嘴角滴落，并且周围的乘客在对您低声嘀咕，那么你可能就会想找洞钻进去。
根据外媒《Insider》的报导，美国普罗维登斯圣约瑟夫医院的家庭医学医生尼尔·帕特尔博士表示，「睡眠时流口水是人体的自然现象，大部分情况下并无需过度担忧。然而，在少数情况下，这可能是由神经系统疾病导致的」。
为什么我们会在睡觉时流口水？以下是一些可能的原因：
当您在睡梦中口乾舌燥时，您的唾液腺会产生更多唾液来润滑口腔。如果您张开嘴睡觉，这可能会导致睡眠中流口水。
如果您有上呼吸道感染或季节性过敏，您的唾液会增多。这是身体的防御机制，唾液可以清除鼻子、喉咙和口腔中的细菌和刺激物。然而，唾液分泌增多也可能导致睡觉时流口水。
胃酸倒流可能导致唾液过多，进而导致睡觉时流口水。晚餐过饱或者吃完立即躺下都可能导致胃酸倒流。您可以透过改变饮食习惯，例如增加纤维的摄取和少食多餐来改善这种情况。
这是一种影响睡眠时呼吸的疾病，可能导致呼吸不规则，迫使患者通过嘴巴呼吸，进而导致睡觉时流口水。此外，患者可能会磨牙，进一步刺激唾液腺分泌，增加流口水的可能性。治疗睡眠呼吸中止症的方法包括减肥和使用调节呼吸的CPAP设备。
▲ 呼吸道感染、胃酸倒流，也有可能造成唾液过多的现象。
某些药物，如抗精神病药物（如利培酮和氯氮平）和用于治疗痴呆的胆硷能激动剂，可能会增加唾液分泌。
任何影响神经系统的疾病，如帕金森病、脑瘫和中风，都可能影响唾液分泌，从而增加睡觉流口水的风险。这些疾病的一些症状可能包括头痛、记忆力或认知能力减退。
趴睡或侧睡的人更有可能在睡觉时流口水。如果您常常在睡觉时流口水，可能需要尝试改变您的睡姿，比如尝试仰卧睡觉，或者在睡觉时特别注意闭口。
流口水可能是一种无害的自然现象，也可能是潜在健康问题的警告。如果你觉得这种现象令人困扰或者持续不断，最好是寻求专业医生的建议，以确保你的健康。最终，我们的目标是达到最佳的睡眠质量，因为一个良好的夜眠不仅能保证我们的身心健康，也是我们日常生活中能量的源泉。
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