SUP可以说是这个夏天最夯的水上活动。夏天快要来到尾声，如果你也想到到海边体验一下既容易上手，又可以站在水面上欣赏大自然美景的活动，就要把握好天气去玩玩看。在台东，东海岸线有壮观的崖壁，也有浩瀚湛蓝的太平洋海景，绝对是玩SUP的不二选择。小编为你整理了台东SUP和其他台东玩水行程全攻略，让你可以在台东有最好的SUP体验！
（图片来源：Instagram@tiffanywang1015提供。）
文章重点台东SUP攻略｜价格台东SUP攻略｜地点推荐台东SUP攻略｜注意事项台东SUP攻略｜其他玩水活动推荐台东SUP攻略｜价格如果要到台东本岛玩SUP，价格大约是$1500-$2500。大部分的SUP体验时间2-3小时。体验会提供简单的立桨教学、全套装备租用、专业教练随团、活动保险以及摄影服务。
台东SUP攻略｜地点推荐台东东河桥下正是碧绿马武窟溪，溪流中有俗称「帝王石」的白色石灰巨岩散布，有人因此称它为「花东小冰岛」。马武窟溪是东部原住民非常重要的一条溪流，背后更有一段古老传说，所以也被称为「圣溪」。这裏的水流平稳，吸毒不深，很适合水上活动新手或亲子初次体验SUP。既可以轻鬆驾驭SUP，又可以打卡拍照留念。
台东SUP地点推荐—马武窟溪。（图片来源：[email protected]提供。）
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详细资讯店家地址：959台湾台东县东河乡马武窟溪
杉原湾，又称美丽湾， 是台湾东海岸上最长的沙滩，被视为台东居民最珍贵的大型沙滩之一。杉原湾有完整的生态系统，也有各种鱼类，甚至还有罕见的贝氏耳纹珊瑚，水质清澈透明，在阳光照耀下更会看到蓝绿色的光，阿美族人称之为「闪闪发光」之地。这片沙滩经过规划后，成为了杉原湾海水浴场，湾内风浪平静，非常适合站在SUP板上一窥海底世界。
台东SUP地点—杉原湾（美丽湾）。（图片来源：Instagram@nita_ins提供。）
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详细资讯店家地址：954台湾台东县卑南乡海水浴场 营业时间：星期三: 24 小时营业 星期一: 24 小时营业星期二: 24 小时营业星期三: 24 小时营业星期四: 24 小时营业星期五: 24 小时营业星期六: 24 小时营业星期日: 24 小时营业
卑南溪潟湖位于台东县森林公园旁卑南溪往出海口位置，是台东大堤出海口边的天然湖泊。这裏不仅能欣赏到无边的海景，还可以远眺壮丽的都兰山，骑着SUP板轻鬆遨游卑南溪。左右两侧绿树成荫，彷彿身处热带雨林或某处秘境小森林之中，十分适合打卡拍照。卑南溪潟湖地点还十分方便，只是距离台东市区10分钟的车程就可到达，适合全家大小以及第一次体验SUP的朋友！
台东SUP地点推荐—卑南溪潟湖。（图片来源：Instagram@ivy831018提供。）
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详细资讯店家地址：台湾台东县卑南溪
石雨伞位于三仙台和八仙洞中间，是台东知的海岬景观。石雨伞全长约1公里，由上方的珊瑚礁岩和下方的砾岩所构成，外观就像一把雨伞。你可以一边划SUP，一边观赏到壶穴、海蚀洞、海蚀沟和海蚀凹璧等多种地形，实地考察台湾的独特地貌。值得注意的是，此地点难度为中级，适合有日常做运动的新手，大家都要量力而为！
台东SUP地点—石雨伞。（图片来源：Tripbaa趣吧！旅游平台提供。）
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详细资讯富山渔港是一个人烟稀少的天然港湾，可以说是当地人的私房景点。当你富山渔港上划着台东SUP板，你可以在海面上远眺台东的圣山-都兰山，甚至沈浸在是在日出的神奇时刻。如果你想一探海底的生态，只要在SUP上带着面罩，就能海水底下是美丽的珊瑚礁群。 然而，参加富山渔港的SUP体验价格会相对较高，参加者可以比价后再决定哟！
台东SUP地点—富山渔港。（图片来源：Instagram@wubebo1201提供。）
详细资讯店家地址：954台湾台东县卑南乡富山村台东推荐懒人包台东7家必访美食：五星等级冠军牛肉麵、限定洛神风味炸物台东旅游必收！台东12家老字号在地美食推荐！难得来一趟，怎能错过！顺着台11线往南走发现台东美景 台东｜台东市区景点、美食攻略：铁花村歇业倒数，赶紧安排个台东小旅行吧～台东｜11间海线咖啡厅推荐！不只有绝美海景还有超浮夸铁板料理！台东SUP攻略｜注意事项
因SUP板有承重限制，限定100公斤以下乘坐，如超过100公斤以上旅客就不太适合这项水上运动了。
不少SUP新手都会遇上晕浪的问题，建议在体验前30分钟先服用晕浪药，确保过程中身体状况良好。另外，SUP的整个体验都在阳光下进行，所以也要做好防晒的準备。建议你可以选用海洋友善的防晒乳，或佩戴帽子、太阳眼镜，以及穿上防晒长袖衣物等物理防晒措施。
水上活动仍然有一定的风险，活动中请配合团体和专业教练的指示行动，否则会大大增加活动的危险性。
建议穿着防晒长袖排汗衫、防晒衣、防磨衣、冲浪裤或运动束裤等，切勿穿牛仔裤，因为牛仔裤会大量吸水。请请根据下水的环境选择合适的鞋子款式。在海岸礁石区域，溯溪鞋能防滑冰有助避免礁石割伤。而在沙岸或河岸地带，则可以考虑使用水陆两用鞋或厚底拖鞋。
台东SUP攻略｜其他玩水活动推荐SUP和独木舟都是水上活动，但UP是站在大浮板上，站在板上可以更清楚地看到水下和周围的景色，但有一定的平衡力。独木舟则是坐在小船上，用桨划行。如果对SUP不太有信心，或者想要更稳定，可以用划独木舟的方式观赏台东的海岸线。一般可以体验SUP的地点或店家都会提供独木舟体验，你可以根据能力和喜好选择以哪种方式出海
台东「悠闲」玩水行程—独木舟。（图片来源：Instagram@kimi815提供。）
日出行程：台东东河日出独木舟体验｜海上曙光．附赠早餐
溯溪的主要目的是逆流而上溪谷，参加者需要应对地形挑战。溯溪特殊玩法包含小瀑布拍照、绳攀、6米大瀑布跳水等，通常时间为完整一天或半天活动时间，并有专业的教练教授溯溪技巧和漂浮，让你身在溪流中欣赏丰富的生态，又可以有好玩刺激的体验。花东有不少地方都有有趣的地形和溪涧，并且有不同的难度，但一般行程都可以让新手和亲子一同参与！
台东「刺激」玩水行程—溯溪体验。（图片来源：Instagram@koxin21提供。）
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只要穿上救生衣和戴上面镜及呼吸管，就能轻鬆地浮在水面上观察海底生态和珊瑚礁。台东本岛的沿海地区也能看到丰富的海洋生态。加母子湾、基翚渔港和乌石鼻附近的海岸线，风浪相对较小，非常适合浮潜。这些地区的珊瑚覆盖率高，清澈的海水中生活着多种色彩缤纷的鱼类、贝类和海藻，你觉对在看到被海底世界的美丽所震摄！
台东「下水」玩水行程—浮潜。（图片来源：Tripbaa趣吧！旅游平台提供。）
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